Friday, April 3, 2020

Ou O Amigo De Luciano Celso

Ou O Amigo De Luciano Celso
Richest Person Quality 10



Eu comia da mão da minha mãe, mas agora você come da minha, Kakai.

Myna Levou Um Tempo Para Aprender a comer sozinha sem fazer bagunça, e nas semanas seguintes Kakai teve muitas refeições nas mãos de Myna. E cada vez que Myna alimentava o pássaro, ela contava a ele sobre seu dia. Às vezes, Kakai desaparecia no Banyan e reaparecia com presentes para Myna que ele encontrava em suas viagens. Uma vez, era uma fita amarela. Outra vez foi um botão rosa.


Ou O Amigo De Luciano Celso

À noite, quando os pais, tios e tias de Myna estavam sentados na varanda, Myna e Kakai se escondiam no jardim e olhavam para as estrelas. E foi nessa noite que Kakai deu à menina uma lantejoula de prata brilhante que brilhava como uma estrela na mão.
Foi assim que a vida passou até Myna aos sete anos. Então algo mudou em sua aldeia e ela não teve permissão para brincar lá fora, mesmo quando não estava muito quente ou chuvoso.
Todos pareciam inquietos, até assustados, e uma manhã Myna e seus colegas de classe foram mandados para casa porque a professora havia desaparecido. As senhoras mais velhas não ficavam mais nos cantos conversando alto sobre outras pessoas, e muitas tias e tios e primos de Myna começaram a sair ou falaram sobre ir para lugares como Inglaterra, Canadá e Alemanha. Logo ninguém realmente sabia o que estava acontecendo. As histórias que Myna contou a Kakai ficaram cada vez mais tristes.
Uma noite, o pai de Myna ficou ao telefone por tanto tempo que ela ouviu seus murmúrios baixos enquanto ela dormia. Na manhã seguinte, ele acordou a filha cedo e disse:
- Você e Amma estão indo para Londres para ficar com seu tio e primos. Você pode ensinar a todos como falar melhor tâmil e fazer muitos novos amigos.
- E você, Appa? perguntou a jovem.
"Fico aqui por um tempo", disse o pai. 'Você vai ver; tudo isso funcionará para o melhor.
O trem para o aeroporto estava tão cheio que as pessoas estavam penduradas nas portas. Mais e mais pessoas se espremiam em espaços que mal estavam lá. Myna até viu um homem dormindo com a cabeça apoiada nas costas do pai.
O coração de Myna estava cheio de algo que ela nunca havia sentido antes. Ela estava triste por não ter tido a chance de se despedir de Kakai e de estar saindo do Sri Lanka. Ela olhou pela janela do trem e viu macacos, névoa e templos e belas florestas ao longe. Então ela adormeceu, presa nas dobras de seda do sari de sua mãe, balançando ao ritmo do trem. 
Ela deve ter dormido há muito tempo, porque na próxima vez que abriu os olhos estava em um aeroporto e seu pai a abraçou com força e se despediu. Havia mais pessoas lá do que Myna já vira em sua vida. Todo mundo tinha grandes malas nas mãos e tristeza nos olhos, como se estivessem deixando algo importante para trás, deixando para sempre.
Appa, estou com medo. Não posso ficar aqui com você?
- Preciso que você cuide da Amma - disse o pai. - Vou ligar assim que você pousar. Você deve ser corajosa, minha filha.
Foi o vôo mais longo em que Myna já esteve, mas ela dormiu o tempo todo. Quando ela finalmente abriu os olhos, estava nos braços de seu tio de Londres. Ele a envolveu em um cobertor grosso e a levou para o carro. A mãe de Myna teve que usar o casaco dele porque seus dentes estavam batendo e seus olhos estavam lacrimejando. 
Naquela noite, enrolada na casa do tio de Londres, Myna lutou para dormir. Ela pensou que talvez não fosse capaz de dormir novamente. Ela podia ouvir a mãe e a tia conversando na cozinha abaixo. Ela saiu da cama e abriu a janela, mas quando olhou para o céu noturno não conseguiu ver uma única estrela. Que país estranho. Quando olhou para o jardim, viu uma ameixeira banhada pela luz da cozinha. Myna chorou enquanto silenciosamente gritava 'caa-caa' e desejava que Kakai aparecesse como ele havia feito da árvore Banyan por tantos anos. Myna se enrolou no cobertor e saiu da casa em direção à pequena árvore. De repente, os galhos tremeram e um pássaro preto desceu e pousou aos seus pés.
"Não tenha medo", disse o pássaro em uma canção tâmil que acalmou o coração de Myna. 'Eu ouvi você ligando. Você é novo aqui. Você precisará de penas muito mais grossas e macias do que aquelas que estiver usando se quiser morar aqui.
Myna olhou por cima do ombro para verificar se a casa ainda estava lá. Sim, isso estava realmente acontecendo. Havia um corvo falando em tâmil em Londres!
'O que está errado?' o corvo perguntou, descansando em um galho para que ele pudesse ver o rosto dela.
Myna não foi capaz de impedir que suas lágrimas caíssem. "Eu quero ir para casa", ela confessou. 'Quero estar sob o céu noturno com as estrelas novamente. Eu nunca disse adeus a um amigo lá, um corvo como você. Ele vai pensar que eu o abandonei.
- Talvez ele esteja preocupado que você pense que ele a abandonou. De qualquer forma, ele saberá que você não queria deixá-lo porque os amigos não se abandonam. Eu conheci um corvo que era melhor amigo de um cervo. Este não era um tipo típico de amigo para um corvo, mas todos os dias o corvo ia com o cervo para o mesmo campo na vila. Conversaram e riram o dia todo e à noite apontaram padrões tolos nas estrelas.
“Um dia, o fazendeiro percebeu o cervo comendo suas colheitas e decidiu colocar redes em volta do campo para que o cervo não pudesse voltar. Na próxima vez em que o cervo e o corvo foram ao campo, o cervo foi pego no redes e soltou um grito quando ela caiu no chão. O corvo pôde ver que a perna de seu amigo estava toda emaranhada e que não havia como ela se levantar.
O cervo disse: 'Voe para longe, não se preocupe por minha causa. O fazendeiro virá atrás de mim. Eu terminei! Mas, em vez de fugir, o corvo procurou em seu cérebro um plano. Não demorou muito para o pássaro inteligente descobrir como salvar seu amigo.

Meditação da Manhã Milagrosa
Aqui está uma meditação individual simples e passo a passo que você pode
use durante a sua manhã de milagre, mesmo se você nunca meditou
antes.
§ Antes de começar sua meditação, é importante preparar sua
mentalidade e defina suas expectativas. Este é um momento para você se aquietar
sua mente e deixe ir a necessidade compulsiva de estar constantemente
pensando em algo - reviver o passado, estressar ou
preocupando-se com o futuro - mas nunca vivendo plenamente no presente.
Este é o momento de deixar de lado seu estresse, fazer uma pausa
se preocupar com seus problemas, e estar totalmente presente neste
momento. É um momento de acessar a essência de quem você realmente é -
vá mais fundo do que você tem, o que faz ou os rótulos que
aceito como "quem você é" - que a maioria das pessoas nunca
tentou fazer. Acessar essa essência de quem você realmente é é
geralmente chamado de "apenas ser". Não pensando, não fazendo, apenas
ser. Se isso lhe soa estranho ou muito novo, tudo bem.
Eu costumava me sentir da mesma maneira. Provavelmente é só porque você
nunca tentei isso antes. Mas, felizmente, você está prestes a fazê-lo.
§ Encontre um lugar tranquilo e confortável para sentar. Você pode sentar-se direto no
sofá, em uma cadeira, no chão ou sente-se em um travesseiro, para
conforto.
§ Sente-se de pé, de pernas cruzadas. Você pode fechar os olhos ou pode olhar
no chão, aproximadamente um metro à sua frente.
§ Comece concentrando-se na respiração, respirando devagar e profundamente. No
pelo nariz, pela boca e não deixe de respirar
em sua barriga, ao invés de seu peito. O mais eficaz
a respiração deve fazer com que a barriga se expanda, e não o peito.
§ Agora, comece a andar de um lado para o outro; lentamente em uma contagem de segundos
(um, mil, dois, mil, três, mil) ...
mantenha-o pressionado por segundos (um, mil, dois, mil,
três, mil) ... e depois expire lentamente, contando
segundos (um, mil, dois, mil, três, mil).
Sinta seus pensamentos e emoções se acalmando enquanto você
concentre-se na sua respiração. Esteja ciente de que, ao tentar acalmar o seu
mente, os pensamentos ainda virão para fazer uma visita. Simplesmente
reconhecê-los e depois deixá-los ir, sempre retornando seu foco
para a sua respiração.
§ Lembre-se, este é um momento para você deixar de lado sua necessidade compulsiva
estar constantemente pensando em alguma coisa. Este é um momento para deixar ir
do seu estresse e fazer uma pausa de se preocupar com o seu
problemas Este é o momento de estar totalmente presente neste momento. este
é frequentemente referido como apenas ser. Não pensando, não fazendo, apenas
ser. Continue acompanhando a respiração e imagine inalar
energia positiva, amorosa, pacífica e exalando todas as suas preocupações
e estresse. Aproveite o sossego. Aproveite o momento. Apenas respire ... Apenas
estar.
§ Se você achar que tem um fluxo constante de pensamentos, pode ser
útil que você se concentre em uma única palavra ou frase e repita-a
repetidamente para si mesmo, enquanto inspira e expira. Para
Por exemplo, você pode tentar algo como: (Ao inspirar) “Eu respiro
em paz ... ”(Ao expirar)“ Inspiro amor ... Inspiro
paz ... ”(inspira)…“ Eu respiro amor ... ”(exala)… Você pode
troque as palavras paz e amor com o que você quiser
precisa trazer mais de sua vida (confiança, fé, crença, etc.),
e o que você quiser dar mais ao mundo.
§ Meditação é um presente que você pode dar a si mesmo todos os dias. É realmente um
presente incrível. Meu tempo meditando se tornou um dos meus
partes favoritas do meu dia. É um momento de estar em paz, de experimentar
gratidão e um tempo de liberdade de nossos estressores do dia-a-dia e
preocupações. Pense na meditação diária como férias temporárias de
seus problemas. Embora seus problemas ainda estejam lá quando você
termine sua meditação diária, você descobrirá que é muito mais
centralizado e melhor equipado para resolvê-los.
Considerações finais sobre o silêncio
Não há uma maneira única de passar o tempo no silêncio. Você pode
ore, medite, concentre-se no que você agradece ou até se envolva em
pensamento profundo. Para mim, ficar sentado em silêncio - especialmente meditando - era
no começo bastante difícil, provavelmente porque eu tenho o que os médicos têm
diagnosticado como TDAH. Não sei se concordo com o diagnóstico ou
mesmo com a ideia de que o TDAH é um "distúrbio" (esse é outro
outra conversa), mas posso atestar que é definitivamente um
desafio para eu ficar parado e acalmar minha mente. Os pensamentos tendem a correr
entrando e saindo, pulando como um pinball, quase sem parar.
Então, mesmo que eu sentasse em silêncio, minha mente não parou
corrida. O fato de ficar parado e limpar minha mente era tão difícil
para mim foi precisamente a razão pela qual tive que me comprometer a dominá-lo.
Levei três ou quatro semanas praticando o Silêncio todos os dias antes
Eu me senti competente. Cheguei a um lugar onde eu permitia que pensamentos
entrar, eu os reconheceria pacificamente e depois os deixaria silenciosamente
afastar-se sem ficar frustrado. Portanto, não desanime se
passar algum tempo em silêncio ou meditando é, a princípio, um desafio para você.
Quanto tempo faz seu período de silêncio proposital, eu
recomendo começar com cinco minutos, embora no próximo capítulo
Vou ensinar como você pode experimentar os benefícios que melhoram a vida de
Silêncio em menos de 0 segundos por dia! Quando eu comecei essa prática,
Eu sentava em silêncio, calmo e relaxado, fazia uma oração, meditava, refletia
pelo que fiquei agradecido e apenas respirei profundamente por cinco minutos. Está
uma maneira perfeita e pacífica de começar todos os dias.
Economizadores de vida
A é para afirmações
É a repetição de afirmações que leva à crença. Uma vez que
crença se torna uma convicção profunda, as coisas começam a acontecer.
—MUHAMMAD ALI
Você será um fracasso, até impressionar o subconsciente com
a convicção de que você é um sucesso. Isso é feito fazendo uma afirmação, que clica.
FLORENÇA SCOVEL SHINN
"Eu sou o melhor!" Muhammad Ali afirmou estas palavras sobre
e novamente - e então ele se tornou eles. As afirmações são uma das
as ferramentas mais eficazes para se tornar rapidamente a pessoa que você precisa
seja para conseguir tudo o que você quer na sua vida. As afirmações permitem
você projetar e depois desenvolver a mentalidade (pensamentos, crenças, foco)
que você precisa levar qualquer área da sua vida para o próximo nível.
Não é por acaso que algumas das pessoas mais bem-sucedidas em
nossa sociedade - celebridades como Will Smith, Jim Carrey, Suze Orman,
Muhammad Ali, Oprah e muitos mais - todos têm dito sobre
sua crença de que o pensamento positivo e o uso de afirmações
ajudou-os em sua jornada para o sucesso e a riqueza.
Quer você perceba ou não, falar incessantemente consigo mesmo é
não apenas para pessoas loucas. Cada um de nós tem um interno
diálogo que passa por nossas cabeças, quase sem parar. A maior parte é
inconsciente, ou seja, não escolhemos conscientemente o
diálogo. Em vez disso, permitimos que nossas experiências passadas - boas e ruins
- repetir repetidamente. Isso não é apenas completamente normal,
é um dos processos mais importantes para cada um de nós aprender sobre
e mestre. No entanto, poucas pessoas assumem a responsabilidade de ativamente
optando por ter pensamentos positivos e proativos que agreguem valor a
a vida deles.
Recentemente, li uma estatística de que 0% das mulheres têm autodepreciação
pensamentos sobre si mesmos (imagem corporal, desempenho no trabalho,
opinião de outras pessoas sobre eles etc.) ao longo do dia. Tenho certeza que
os homens também, embora possa ser em menor grau.
Seu diálogo interno tem uma influência dramática no seu nível de sucesso
todos os aspectos da sua vida - confiança, saúde, felicidade, riqueza,
suas afirmações estão trabalhando a favor ou contra
você, dependendo de como você os está usando. Se você não conscientemente
projetar e escolher suas afirmações que você é suscetível de repetir
e reviver os medos, inseguranças e limitações do seu passado.
No entanto, quando você cria e escreve ativamente suas
afirmações estar alinhadas com o que você deseja realizar e
quem você precisa ser para realizá-lo - e se comprometer a repeti-los
diariamente (idealmente em voz alta) - eles imediatamente causam uma impressão em
sua mente subconsciente. Suas afirmações vão trabalhar para transformar
a maneira como você pensa e sente para poder superar suas crenças limitantes
comportamentos e substitua-os pelos que você precisa para ter sucesso.
Como as afirmações mudaram minha vida
Minha primeira exposição na vida real ao poder das afirmações veio
quando eu morava com um dos meus amigos de maior sucesso, Matt
Recore. Quase todos os dias, eu ouvia Matt gritando do
chuveiro no quarto dele. Pensando que ele estava gritando por mim, eu
aproxime-se da porta do quarto, apenas para descobrir que ele estava gritando coisas
tipo, “eu estou no controle do meu destino! Eu mereço ser um sucesso! eu sou
comprometida em fazer tudo o que devo fazer hoje para alcançar meus objetivos e
criar a vida dos meus sonhos! " Que esquisito, pensei.
A única exposição anterior que tive às afirmações foi através de um
paródia popular dos 0s no programa de TV Saturday Night Live, em
qual personagem de Al Franken, Stuart Smalley, costumava encarar
espelhe e repita para si mesmo: "Eu sou bom o suficiente, sou inteligente o suficiente,
e doggone it, pessoas como eu! " Como resultado, eu sempre pensei em
afirmações como uma piada. Matt sabia melhor. Como aluno de Tony
Robbins, Matt vinha usando afirmações e encantamentos há anos
para criar níveis extraordinários de sucesso. Possuir cinco casas e uma
dos principais engenheiros de rede do país (todos por idade), eu deveria
imaginaram que Matt sabia o que estava fazendo. Afinal, eu era o único
alugando um quarto em sua casa. Infelizmente, levei mais alguns
anos para perceber que as afirmações eram uma das ferramentas mais poderosas
por transformar sua vida.
Minha primeira experiência em primeira mão usando afirmações veio quando
leia sobre eles no lendário livro de Napoleon Hill, Think and Grow
Rico (que eu recomendo, a propósito). Embora eu estivesse
cético que a repetição de afirmações realmente faria
qualquer impacto mensurável na minha vida, pensei em tentar. E se
funcionou para Matt, pode funcionar para mim. Eu escolhi alvejar o limite
crença que desenvolvi depois de sofrer danos cerebrais significativos
acidente de carro: tenho uma memória horrível.
Se você ler meu primeiro livro, Taking Life Head On! , Você sabe disso
minha memória de curto prazo era quase inexistente após o meu carro
acidente. Enquanto isso levou a alguns incidentes bem cômicos, meu
a memória era tão ruim que amigos e familiares passavam horas
me visitando no hospital, faça um almoço rápido e depois
voltar para me cumprimentá-los como se não os visse há anos.
Enfrentando uma limitação física tão real devido a um cérebro traumático
lesão me levou a reforçar constantemente a crença de que tenho
memória horrível. Sempre que alguém me pedia para lembrar ou lembrar
eles de alguma coisa, eu sempre respondia: “eu responderia, mas eu realmente
não posso - tenho dano cerebral e uma horrível memória de curto prazo. ”
Fazia anos desde o meu acidente de carro, e embora essa crença
foi baseado na minha realidade na época, era hora de deixar para lá. Talvez meu
a memória era tão horrível, pelo menos em parte, porque eu nunca tinha feito
o esforço para acreditar que poderia melhorar. Como Henry Ford disse: “Se
você pensa que pode, ou pensa que não pode, você está certo de qualquer maneira. ”
Se as afirmações pudessem mudar o que era, para mim, o mais justificado
limitando a crença que eu tinha, então eles provavelmente poderiam mudar qualquer coisa.
Então, criei minha primeira afirmação, que dizia: Estou deixando de lado o
crença limitante de que tenho uma memória horrível. Meu cérebro é um
organismo milagroso capaz de se curar, e minha memória pode
melhorar, mas apenas na proporção de quanto eu acredito que pode melhorar.
Então, a partir deste momento, estou mantendo a crença inabalável de que
Tenho uma excelente memória e continua melhorando a cada
dia.
Eu leio esta breve afirmação todos os dias, durante o meu milagre
Manhã. Ainda programado com minhas crenças passadas, não tinha certeza de que era
trabalhando. Então, dois meses após o meu primeiro dia, recitando minha afirmação,
ocorreu algo que não ocorria há mais de sete anos. Um amigo
me pediu para lembrar de ligar para ela no dia seguinte e eu respondi,
"Claro, não há problema." Assim que as palavras saíram da minha boca, meus olhos
aumentou e fiquei animado! Minha crença limitante sobre o meu horrível
a memória estava perdendo seu poder. Eu o havia substituído e reprogramado minha
mente subconsciente com minha nova crença fortalecedora, usando meu
afirmações.
Desse ponto em diante, acrescentando também a crença de que afirmações
realmente funcionou, não apenas minha memória continuou melhorando, mas também
criou afirmações para todas as áreas da minha vida que eu queria
avançar. Comecei a usar afirmações para melhorar minha saúde, finanças,
relacionamentos, felicidade geral, confiança, bem como todo e qualquer
crenças, mentalidades e hábitos que precisavam de atualização. Nada estava errado
limites. Não há limites!
Como está sua programação?
Todos nós fomos programados - no nível subconsciente - para
pense, acredite e aja da maneira que agimos. Nossa programação é resultado de
muitas influências, incluindo o que nos foi dito por outros, o que
contamos a nós mesmos e a todas as nossas experiências de vida - ambas boas
e ruim. Alguns de nós têm uma programação que facilita a nossa
felizes e bem-sucedidos, enquanto outros - possivelmente a maioria - têm
programação que dificulta a vida.
Portanto, a má notícia é que, se não mudarmos ativamente nossa
programação, nosso potencial será esmagado e nossas vidas limitadas por
os medos, inseguranças e limitações do nosso passado. Devemos parar
nos programando para uma vida de mediocridade, concentrando-nos no que
estamos fazendo errado, sendo muito duro consigo mesmo quando fazemos
erros e fazendo com que nos sintamos culpados, inadequados e
indigno do sucesso que realmente queremos.
A boa notícia é que nossa programação pode ser alterada ou
melhorado a qualquer momento. Podemos nos reprogramar para superar todos
nossos medos, inseguranças, maus hábitos e qualquer potencial de autolimitação e destruição
crenças e comportamentos que temos atualmente, para que possamos nos tornar
por mais bem-sucedido que desejemos, em qualquer área de nossas vidas que escolhermos.
Você pode usar afirmações para começar a programar-se para ser
confiante e bem-sucedido em tudo o que faz, simplesmente repetidamente
dizendo a si mesmo quem você quer ser, o que deseja realizar e
como você vai conseguir isso. Com repetição suficiente, seu subconsciente
a mente começará a acreditar no que você diz, a agir e
eventualmente, manifestá-lo em sua realidade.
Colocar suas afirmações por escrito torna possível que você
escolha sua nova programação para que você se mova na direção desejada
condição ou estado de espírito, permitindo a revisão consistente.
A repetição constante de uma afirmação levará à aceitação pelo
mente e resultar em mudanças em seus pensamentos, crenças e comportamentos.
Desde que você escolhe e cria suas afirmações, você pode criar
para ajudá-lo a estabelecer os pensamentos, crenças e comportamentos que
você quer e precisa ter sucesso.
Etapas simples para criar suas próprias afirmações
Aqui estão etapas simples para criar sua primeira afirmação, seguidas
por um link onde você pode baixar gratuitamente Miracle Morning
afirmações:
Etapa: o que você realmente deseja
O objetivo de uma afirmação escrita é programar sua mente
com as crenças, atitudes e comportamentos / hábitos que são vitais para o seu
ser capaz de atrair, criar e manter seus níveis ideais de sucesso
- Nível 0 de sucesso - em todas as áreas da sua vida. Então, sua afirmação
deve primeiro articular claramente exatamente o que você deseja que sua vida ideal
seja como, em cada área.
Você pode organizar suas afirmações de acordo com as áreas que
você mais deseja se concentrar em melhorar, como Saúde / Fitness,
Mentalidade, Emoções, Finanças, Relacionamentos, Espiritualidade, etc.
esclarecer, por escrito, o que você realmente deseja - sua visão ideal
para você e sua vida - em cada área.
Etapa: Por que você deseja
Como meu bom amigo Adam Stock, presidente da Rising Stock, Inc.
uma vez me disse: "Os sábios começam com os porquês". Todo mundo quer ser
feliz, saudável e bem-sucedido, mas querer raramente é um
estratégia para obter. Aqueles que vencem as tentações de
mediocridade e alcançar tudo o que querem na vida têm um
extraordinariamente convincente por que isso os leva. Eles definiram um
propósito de vida claro e mais poderoso que a soma coletiva de
seus pequenos problemas e os inúmeros obstáculos que inevitavelmente
e acordam todos os dias e trabalham em direção ao seu propósito.
Inclua por que, no nível mais profundo, todas as coisas que você deseja são
importante para você. Ser claro quanto aos seus porquinhos mais profundos dará
você um propósito imparável.
Etapa: quem você está comprometido em criar
isto
Como meu primeiro treinador, Jeff Sooey, costumava dizer, é aqui que
a borracha encontra a estrada. Em outras palavras, sua vida só melhora depois de
você melhora. Seu mundo exterior só melhora depois que você investe
inúmeras horas se aprimorando. Ser (quem você precisa ser) e
fazer (o que você precisa fazer) são pré-requisitos para ter o que você
quer ter. Esclareça quem você precisa ser, que esteja comprometido com
ser, a fim de levar sua vida, negócios, saúde, casamento, etc. ao
próximo nível e além.
Etapa: O que você está comprometido em fazer para alcançá-lo
Quais ações você precisará executar de maneira consistente para
tornar sua visão para sua vida ideal uma realidade? Quer perder peso?
Sua afirmação pode dizer algo como: Estou% comprometido em
indo para a academia dias por semana e correndo na esteira por um
mínimo de 0 minutos. Se você é um vendedor, sua afirmação
pode ler: Estou comprometido em fazer 0 chamadas de prospecção todos os dias,
de am-am. Quanto mais específicas forem suas ações, melhor. Tenha certeza
incluir frequência (com que frequência), quantidade (quantas) e precisão
prazos (a que horas você começará e encerrará suas atividades.)
Também é importante começar pequeno. Se você está indo para a academia 0
dias por semana por 0 minutos, passar dias por semana por 0 minutos é uma
Grande salto. É importante tomar medidas gerenciáveis. Sinta-se pequeno
sucessos ao longo do caminho para que você se sinta bem e não desanime
definindo expectativas muito altas para poder manter. Você pode construir
até o seu objetivo ideal. Comece escrevendo uma meta diária ou semanal
e decida quando você aumentará. Depois de algumas semanas de
atingir com sucesso seu objetivo de ir à academia, dias por semana, para
0 minutos e mova-o para -dias-por-semana por 0 minutos, e assim
em.
Etapa: adicionar citações e filosofias inspiradas
Estou sempre à procura de citações e filosofias que posso
adicionar às minhas afirmações. Por exemplo, uma das minhas afirmações vem
do livro O que te trouxe aqui não o levará lá por Marshal
Ourives. Diz: “A # habilidade dos influenciadores é o esforço sincero
fazer uma pessoa sentir que é a pessoa mais importante em
o mundo. É uma das habilidades que Bill Clinton, Oprah Winfrey e
Bruce Goodman costumava se tornar o melhor em seus campos. eu farei isso
para todas as pessoas com quem me conecto!

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